Home / Tag Archives: trening

Tag Archives: trening

Według ostrożnych szacunków nawet 4 mln Polaków idzie

Według ostrożnych szacunków nawet 4 mln Polaków truchta po miejskich chodnikach, parkowych alejkach, leśnych ścieżkach, i momentami choćby stromych górskich szlakach. Wielu zamierza dopiero rozpocząć sprawę z bieganiem. Podpowiadamy, w co się zaopatrzyć, żeby ten sport wykonywało się miło, zdrowo i łatwo.  Bez wątpienia latanie to jedyna z najodpowiedniejszych form prac …

Czytaj więcej »

Biegasz już od jednego czasu, parę razy w tygodniu, regularnie, że niemal codziennie.

Biegasz szybko od jednego czasu, parę razy w tygodniu, regularnie, że prawie codziennie. Swoje treningi realizujesz zazwyczaj przed/po pracy, kierujesz się po ziemi, sąsiednich parkach, alejkach. Okoliczne ścieżki biegowe rozumiesz jako osobną kieszeń, na cześć stosujesz też długości okrążeń wokół parków, zalewów, osiedli. Wiesz, w jakim miejscu przyspieszysz, gdzie zwolnisz, …

Czytaj więcej »

Podstawowa wiedza dotycząca treningu ciała

Trening jest ważnym czynnikiem przychodzącym na rozwój sylwetki. Jest on wpływem do tego żebym nasze mięśnie się rozwijały. Że teraz niektórzy myślą, i co wtedy istnieje trening wystarczy pojechać na siłownie pomachać ciężarkami i gotowe. Przecież nie! Żeby w duży spotęgować rozwój muskulatury nie ale trzeba ćwiczyć ale powinien rozumieć …

Czytaj więcej »

Calisthenics – sprawdzona metoda treningów sylwetkowych przy użyciu ciężaru własnego ciała

W aktualnych latach zwiększyło się zainteresowanie czynnym uprawianiem ruchu oraz moc jego jakości oraz zdecydowanie zwiększył się poziom świadomości społecznej w wymiarze korzystnego wpływu aktywności fizycznej na zdrowie. Współczesny pracownik jest fajny, kiedy wygląda atletycznie, a powszechny kult mięsa i popularność na efekt zmagają chęć podejmowania działań ukierunkowanych na ostatnią …

Czytaj więcej »