Home / Tag Archives: bieganie

Tag Archives: bieganie

Według ostrożnych szacunków nawet 4 mln Polaków idzie

Według ostrożnych szacunków nawet 4 mln Polaków truchta po miejskich chodnikach, parkowych alejkach, leśnych ścieżkach, i momentami choćby stromych górskich szlakach. Wielu zamierza dopiero rozpocząć sprawę z bieganiem. Podpowiadamy, w co się zaopatrzyć, żeby ten sport wykonywało się miło, zdrowo i łatwo.  Bez wątpienia latanie to jedyna z najodpowiedniejszych form prac …

Czytaj więcej »

Biegasz już od jednego czasu, parę razy w tygodniu, regularnie, że niemal codziennie.

Biegasz szybko od jednego czasu, parę razy w tygodniu, regularnie, że prawie codziennie. Swoje treningi realizujesz zazwyczaj przed/po pracy, kierujesz się po ziemi, sąsiednich parkach, alejkach. Okoliczne ścieżki biegowe rozumiesz jako osobną kieszeń, na cześć stosujesz też długości okrążeń wokół parków, zalewów, osiedli. Wiesz, w jakim miejscu przyspieszysz, gdzie zwolnisz, …

Czytaj więcej »

Ciężko zmotywować Ciż się do biegania? Może zasugerował się i powiedział, że zatem nie dla Ciebie? Może sięgnęła Cię jesienna chandra, która trzyma Cię na kanapie przed telewizorem?

Ciężko zmotywować Ci się do biegania? Może poddałeś się i sprawdził, że więc nie dla Ciebie? Może dostała Cię jesienna chandra, która łączy Cię na kanapie przed telewizorem? Ważną rzeczą, od której powinniśmy zacząć, to uświadomienie sobie zalet samego sportu. Należy dać sobie sprawę, że od aktywności fizycznej zależy kondycja …

Czytaj więcej »

Maraton – jak się przygotować do biegu?

Jak długi winien być Twój najdłuższy kierunek w przygotowaniu do maratonu? To samo spośród zasadniczych pytań jakie stawia sobie jakiś, kto decyduje start w wyścigu. Odpowiedź przenigdy nie jest precyzyjna ponieważ dużo zależy od okresu Twojego wytrenowania, i jeszcze… od tego z jakiego celu treningowego zdecydujesz się skorzystać. Generalnie długość …

Czytaj więcej »