Home / Tag Archives: aktywność fizyczna

Tag Archives: aktywność fizyczna

Czujesz, że potrzeba ci dużo ruchu i ciągłej aktywności fizycznej, jednak nie lubisz siedzieć na siłowni?

Czujesz, że niebezpieczeństwo ci dużo trendzie i zawodowej aktywności fizycznej, przecież nie lubisz przesiadywać na siłowni? Podoba ciż się ruch na nowym powietrzu, ale bieganie za bardzo obciąża twoje stawy a kończysz treningi z kontuzjami? Kajakarstwo to ruch dla wszystkich, którzy cenią sobie niezależność w ćwiczeniach. To ponad bezpieczny sport …

Czytaj więcej »

Aktywność ruchowa jako element zdrowego sposób bycia

Wiekowi pokwitania towarzyszy zachwianie równowagi psychicznej. Jest zwiększone pobudzenie emocjonalne oraz labilność emocji. U wielu dużych nasila się lękliwość, szczególnie są to lęki społeczne takie jak np. lęk przed niepowodzeniem czy przed ekspozycją społeczną. Ponadto ważna jest też ambiwalencja uczuć.

Czytaj więcej »

Znaczenie aktywności ruchowej dla zdrowia fizycznego i społecznego

Aktywność fizyczna jest jeszcze konieczna dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia psychicznego. Pojęcie zdrowia psychicznego obejmuje zdrowie intelektualne, zdrowie wolitywne i zdrowie emocjonalno-uczuciowe. Zdrowie intelektualne to siła do czynienia wysiłku trudnego w oryginalnych jego formach, zwłaszcza zdolność logicznego myślenia oraz oryginalnego rozwiązywania problemów.

Czytaj więcej »

Aktywność ruchowa w życiu współczesnego człowieka

Regularna aktywność fizyczna skutkuje pozytywnymi zmianami także w nawiązaniu do funkcjonowania organizmu nerwowego: wspomaga sprawność intelektualną, zmniejsza napięcia nerwowe, stany depresyjne i lękowe, poprawia jakość wypoczynku i samopoczucie. Ma jeszcze dobry pomysł na organizm hormonalny, gdyż wspomaga budowę i praca przysadki mózgowej co w konsekwencji doprowadza do intensyfikacji rozwoju fizycznego.

Czytaj więcej »